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警惕病从口入!23岁姑娘天天喝可乐,视力却开始模糊······
创食安城市专栏
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血糖飙升,视物也逐渐模糊
警惕病从口入!
于是,小张也成为家族中唯一的“糖尿病患者”。“只要你血糖控制得好,视物模糊是可以完全去缓解的,但要是血糖一直偏高就会出现不可逆的视物模糊。”王云卿告诉小张。
年纪轻轻得糖尿病
“无糖食品”真的无糖吗?
别让胰岛β细胞超负荷工作啦!
学会合理的饮食结构
多食用非淀粉类蔬菜的摄入,如菠菜、白菜、通心菜、波兰菜、包菜等绿色蔬菜。
尽量减少食物中糖类的添加和精制谷物的摄入。
尽量选择全谷物,而非高度加工的食品。
尽可能喝水来代替含糖饮料。
不宜过多饮酒。
以低碳水化合物和高脂肪饮食代替高碳水化合物饮食,建议一般人群每周至少吃两次鱼。
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